https://www.ustayazar.com/rss/author/aslan Usta Yazar | Yazdıkça Ustalaş, Ustalaştıkça Kazan & Aslan tr Copyright 2023 Usta Yazar& All Rights Reserved. https://www.ustayazar.com/izledigimiz-videolara-yapilan-komik-montajli-eklemeler https://www.ustayazar.com/izledigimiz-videolara-yapilan-komik-montajli-eklemeler Barbie’nin Prenses Okulu ama Barbie biraz fazla dramatik. Herkesin bildiği Barbie ama biraz dramatik ve komik davranıyor. Aynısının İngilizce versiyonunu izleyip çok gülmüştüm şimdi Türkçesi de yapılmış beni izlerken eğlendirdi umarım siz de beğenir gülersiniz. Daha çok küçük yaşlara hitap eden bir video. Aynı zamanda linke girdiğinizde bu videoyu yapan küçük kardeşimizin videosunu beğenip abone olursanız çok mutlu olur. Yeni yazı yazmaya başladığım için içeriklerim biraz zayıf fakat ileriki zamanlarda daha dolu ve çalışarak yazacağım içerikler gelecek. Bir sonraki içeriğimde daha güzel bir şeyle gelmeyi planlıyorum şimdiden okuyan herkese teşekkür ediyorum. Yeni yazılarımda görüşmek üzere. Herkese sevgiler saygılar selamlar. ]]> Sun, 27 Jun 2021 15:58:32 +0300 Aslan https://www.ustayazar.com/saglikli-beslenmek https://www.ustayazar.com/saglikli-beslenmek Sağlıksız beslenmekte zorlanan bir toplumuz. Damak tadımız genelde hamur işi, şekerli ve glutenli besinlere yatkın. Örneğin bir patatesi pişirmenin binbir türlü yolu varken kızartmasını tercih ediyoruz. Korona gibi dünya çapında bir salgının sonucu olarak hareketsizliğimize de hareketsizlik katmışken bu beslenme düzenimizden tamamen sıyrılıp sağlıklı beslenmeye geçiş yapmamız artık zorunlu bir hale geldi. Şeker tüketmeyi çok seven arkadaşlarımız için ilk önerim benim de favorim olan hurma inanın tek başına da bir şeyin içine kattığınızda da şeker ihtiyacınızı karşılayan bir ürün. Meyve ve bal gibi tatlandırıcıları kullanırken de belirli bir porsiyon ölçüsüne uymamız gerektiğini unutmayalım çünkü her şeyin fazlası zarar. Hamur işinden vazgeçemem diyorsanız beyaz un yerine tam buğday unu kullanarak haftada bir kaçamak yapabilirsiniz. Yağdan mümkün olduğunca kaçmaya özen gösterelim. Zeytinyağını sadece salataya değil çoğu yemeğimizde ölçülü bir şekilde aktif hale getirelim. Onun dışında hareket edelim. Evde günlük en azından 10 dakika da olsa basit egzersizler yapalım.  Gün içinde yaptığımız belirli ev işleri bile kalori yakmanıza ve vücudunuzun hantallaşmasına engel olur bunu unutmayalım.Henüz ilk yazım olduğu için aslında hepimizin hakim olduğu bir konuya değindim  . Bilmek yetmiyor uygulamaya da geçmek gerek. Okuduğunuz için teşekkür ediyorum . Yeni yazılarımda görüşmek üzere...

]]> Sun, 27 Jun 2021 15:46:52 +0300 Aslan